食育指導２

　今日は、小出小学校から栄養士の山田由美さんが来校し、今年度３回目の食育指導をしていただきました。

今日のテーマは、「暑さに負けず健康な食生活を送ろう」でした。いつもより食が進まない場合は夏バテの傾向があることや、冷たいものを摂り過ぎないことなどについて話がありました。

　また、夏野菜は、栄養補給の他に体を冷やす効果もあるので、トマトやきゅうり、なす、かぼちゃ、スイカなど、積極的に食べるよう、指導がありました。

　連日、猛暑に覆われた全国の様子が報道されています。暑いと、どうしても食欲が落ちてしまいますが、毎日の食事で栄養を摂取しなければ、体力が消耗してしまい、健康な体で暑い夏を乗り切ることができません。毎日、規則正しい生活を心がけ、１日３食をしっかり食べてほしいものです。