10/16　生涯自分の歯で食べられるように…　～歯科検診～

歯科検診がありました。コロナウイルス感染予防のため、例年春に行われていた検診が本日になりました。下写真のように間隔を開け、直前までマスクを着ける等、コロナウイルス対策をして受診しました。（昨年度5/30のＨＰの写真と比べてびっくりしました。昨年までは、当たり前に密でした。遠い昔のようです。）

学校医の渡辺歯科医様から、昨年と同様「虫歯は多くはありませんが、歯肉炎が多くいますね。」と、ご指摘を受けました。先生からは、家庭や学校で気を付けることについて以下の指導がありました。

①　抗菌作用のある唾液を出すため、よく噛んでご飯を食べること。

②　姿勢を良くすることが、歯並びや舌の位置の正常化につながり、口腔環境を良くすること。

③　食事が大切！献立をハンバーグ、グラタン等の柔らかいものではなく、根菜類等固いものを食材に加たり、魚を献立に加えたりすること。飲み物も炭酸入りジュースは糖分を多く含み歯をもろくするので、飲み過ぎないこと。

④　甘いデザートやお菓子、パンなどは、ミネラルを失わせるため、食べ過ぎないこと。ダラダラと食べ続けないこと。

⑤　今虫歯が無くても、歯をしっかり磨くこと。最低年に１回は歯科医にかかり、自己流ではない正しい磨き方について学んで欲しい。